やってしまいました。先週ぐらいからなんか腰がイテーなーとか思ってたんですが。 ストレッチが足りないかなーぐらいに考えてたら バリバリの 椎間板ヘルニアか ぎっくり腰のようです。 てなわけでしばし更新お休み。
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