4/13の食事

朝食（553??）
トースト
ハム
いよかんとキャベツのサラダ
野菜スープ
牛乳

昼食（259??）
バナナ
豆乳麦芽コーヒー

間食（140??）
フルーツヨーグルト

夕食（656??）
タケノコご飯
シロギスの野菜あんかけ
ひじきの煮物
レンコンの煮物
野菜スープ

合計1608??
朝体重を計ったら60kg台後半まで戻してしまってた。
昨日一昨日と結構食ってしまったからなぁ。
今日は55km自転車で走って3000m泳いだんで消費カロリーは多いはず。。。。