3/22の食事

朝食（555??）
トースト
野菜スープ
キャベツとにんじんの湯通しサラダ
ソーセージ
コーヒー（スキムミルク）
ぽんかん

昼食（900??）
ごはん処おはち　肉じゃが定食

間食（135??）
スイートポテト1/2

夕食（624??）
渋谷市場の特売弁当
（山菜おこわ、カレイの西京焼、野菜かき揚げ、しょうがちぎり、
コンニャク、筍、蓮根、さつま揚げの煮物、ゼンマイ煮、漬物）

合計2214??

昼食のカロリーは適当・・・・つうか勘。
ごはんが大戸屋の普通盛りかそれよりやや大目なんで550??として、そこに肉じゃが＋350??として計算。　おはちはごはん少な目ができないのが困る。残すのは嫌だし。　夕食はもちっと低カロリーの煮物弁当にしとけばよかった。どっちにしろ昨日今日と2000割りに失敗。